有名人のトレーナーであり、有名なダイエット作家のジェームス・デュイガンから、彼の最も包括的な幸福タイトルがまだ来ました。彼のベストセラーの「クリーン＆リーン」哲学を単に食べ物と運動をはるかに超えて拡大するこの本は、ジェームズの健康の4つの基本的な「柱」をカバーしています：栄養、動き、考え方、睡眠。
車の上の4つのタイヤのように、これらのエリアの1つが無視されている場合、それはあなたの全体的な健康と健康にノックオン効果をもたらす可能性があります。 「柱」ごとに、ジェームズは読者が基礎となる哲学を理解し、関与させるのを助けることから始めます。なぜなら、あなたがあなたの体に見たい変化は最初にあなたの心の中で起こる必要があると固く信じているからです。その後、彼は80個のおいしいレシピと一連のシンプルなレシピを共有します
あなたの食事と行動を解毒し、各エリアのバランスに優しく導くための動きと考え方のエクササイズ
Product Specifications
- 言語：英語
- 年齢：12歳以上
- 聴衆：大人
- フォーマット：ペーパーバック
- 著者：ジェームズ・デュイガン
- シリーズ：1
- ページ：1
- Length : 2 cm
- Width : 20 cm
- Height : 24 cm
